Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2394 kcal
|
Fat: 100.16g | Prot: 108.41g | Carbs: 183.72g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Вязанка Сосиски Молочные , Помидоры, Белый Хлеб, Кофе. Lunch: Alpro Soya Напиток Соево-Банановый, Лента Круассаны без Начинки, Kotanyi Масло Тыквенное, Приготовленная Квашеная Капуста, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Лента Маслины без Косточки, Салат Овощной с Маслом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Шашлык из Свинины, Clausthaler Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Badagoni Киндзмараули, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Магнит Грейпфрут , Яблоки (без Кожи), Clausthaler Пиво Безалкогольное. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|