Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 69.90g | Prot: 66.56g | Carbs: 174.09g.
Breakfast: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Кабачок Гриль, Жареное Яйцо. Lunch: Персики, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареным Луком, Добрый Вода Артезианская + Сок Сочный Лимон и Мята, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Егорьевская Фабрика Окорок по-Тамбовски, Оладьи из Кабачков, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный , Skuratov Комбуча. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vipkolesnikov's Weight History
|