|
радость была не долгой, стоило раслабиться и вот уже плюс 1,5 кг
|
80.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 99.02g | Carbs: 211.19g.
Breakfast: Мандарины, Груша, Банан, Нектарины, Дмитрогорский Продукт Сосиски Молочные, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Арбуз, Черешня, Дыня. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|