Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Asad nimer
Journal
26 Jun 21
Asad nimer's Journal, 26 Jun 21
Asad nimer's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
على الخطوات الصحيحة الحمدلله 💪🏼🔥
75 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 26 June 2021:
1209 kcal
Fat: 26.58g | Prot: 74.28g | Carbs: 115.72g.
Breakfast:
السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب.
Lunch:
شوفان شوربة الشوفان, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪.
Dinner:
رضوى دجاج , صدر دجاج, الأرز المقلي.
Snacks/Other:
موزة, شاي بالحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ).
more...
1858 kcal
Exercise:
Sitting - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 1.2 kg a Week
2 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Asad nimer's Weight History
View Complete History