astrit2010's Journal, 26 Jun 21

klo lewat beranda oliss jawab ya
aku lagi jalanin fs baru, tapi aku makannya gak cleanfood,masih makan gorengan mie instan pokoknya GK cleanfood lh tpi wo tiap malam 30mnit bisa turun GK ya??

63 kg Lost so far: 10.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1362 kcal

Fat: 62.87g | Prot: 71.31g | Carbs: 128.04g.   Breakfast: Telur Dadar, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Mie Ayam. Dinner: Tempe Goreng Tepung, Kikil, Nasi Putih. Snacks/Other: Tempe Goreng Tepung, Otak-Otak. more...

1733 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...