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朝食前、便は未で84.0kg。
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84 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2110 kcal
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Fat: 88.12g | Prot: 89.15g | Carbs: 238.82g.
Breakfast: ポンパドール とろけるチーズパン. Lunch: 担々麺. Dinner: 牛ひき肉, コロッケ, 伊藤ハム ハムカツ, ラード, よつ葉 発酵バター, 卵, 玉ねぎ, ご飯. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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