SigfridoIV's Journal, 26 Jun 21

Las noches de desenfreno pasan factura... hoy gimnasio, comer bien y disciplina 😉✌lo demás, son excusas 💪

80.9 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 4.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2208 kcal

Fat: 84.45g | Prot: 197.61g | Carbs: 154.70g.   Breakfast: Papa John's Porción Pizza (Papa Johns), Pompadour Cola de Caballo Plus 3, Té Verde. Lunch: Hacendado Queso Fresco Light. Dinner: Chuletón, Batata. Snacks/Other: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Condis Bebida De Soja, Agua, MyProtein Impact Whey Protein. more...

2390 kcal

Exercise: Andar - 31 minutes, Gimnasio + Abdominales - 1 hour and 57 minutes, Resting - 18 hours and 2 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...