Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 81.72g | Prot: 70.74g | Carbs: 129.39g.
Breakfast: Барнаульский Пищевик Ветчина Рубленая, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Стрелки Чеснока, Вареное Яйцо, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая, Салат из капусты и овощей на подсолн.масле, Кофе с молоком и сахаром -1ч.л., Сахар, Земляника, Лакт Творог 2%. Lunch: Сметана , Перцы фаршированные с фаршем и овощами., Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. Dinner: Виктория Ягода Виктория. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|