|
Neden bu kadar hızlı veriyorum çözemedim aynı şekil besleniyorum aynı sporları yapıyorum hatta kaçamaklarım oldu 🤔 tabi böyle eksiler görmek mutlu etmiyor da değil 😍😍
|
79.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
763 kcal
|
Fat: 40.68g | Prot: 47.55g | Carbs: 61.46g.
Breakfast: Nescafe Sade, Badem, Nescafe Sade. Lunch: Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Hellim Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Tere, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Birşah Ayran, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
havalar sicak su kaybediyor olabilirsin
26 Jun 21 by member: UniqueTURK
|
İlk zamanlar daha çok terliyordum aslında neyse inşallah yanlış bişe yapmıyorumdur yağdan gidiyordur 😅
26 Jun 21 by member: sndzshnr
|
@fatih yaa inşallah öyledir ever böyle eksiler görünce insan cidden çok mutlu oluyor sonuçta emeğinin karşılığını alıyorsun😍 hergün yumurta ve tavuğum var herhalde yeterince protein alıyorumdur 😅😅
26 Jun 21 by member: sndzshnr
|
Metabolizma ucuyormus👍🏼😄 ne mutlu🌟
26 Jun 21 by member: berosedo
|
@berosedo oyy teşekkür ederim tatlım inşallah hepimiz böyle istediğimiz şeyleri Yaşar görürüz ☺️☺️
26 Jun 21 by member: sndzshnr
|
@fatih yaaa inşallah çok teşekkür ederim güzel dileklerin ve yorumların için hep beraber hedefimize ulaşırız inşallah ☺️☺️
26 Jun 21 by member: sndzshnr
|
26 Jun 21 by member: berosedo
|
Aslında yağ yakmak 2 süreçte oluşuyor , ilk aşamada sabrettin 2. Aşamada ödülünü alıyosun hepsi bu sadece👍🏽
26 Jun 21 by member: Berat..
|
@berat işte buna daha çok sevindim ilk başlar böyle hızlı gitmiyordu çünkü teşekkür ederim😊😊
26 Jun 21 by member: sndzshnr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sndzshnr's Weight History
|