Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 99.03g | Carbs: 107.90g.
Breakfast: Мёд, Каша Дружба на Молоке, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Lunch: Сметана , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмары в Сметане. Dinner: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Любятово Хлебцы с Отрубями, Вареное Яйцо, Маслины, Пиканта Рататуй, Дальпромрыба Муксун Натуральный. Snacks/Other: Natur Foods Чернослив без Косточек. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenavoron's Weight History
|