Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
819 kcal
|
Fat: 17.44g | Prot: 23.77g | Carbs: 148.24g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Karpuz, Tatlı Kiraz, Bal, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Domatesler, Pirinç Pilavı. Dinner: Zerdeçal, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Armut, Kırmızı Erik, Karpuz, Salatalık (Kabuklu). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tombul.tavsan's Weight History
|