Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2014
|
67.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2014:
|
2585 kcal
|
Fat: 131.87g | Prot: 106.11g | Carbs: 242.91g.
Breakfast: Сосиска в Тесте. Lunch: Картофельный Салат, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Пицца с Мясом и Овощами. more...
|
|
3129 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 54 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eugene Makarov's Weight History
|