|
вчера супер покатались на коньках в ПГ вес радует..;) настроение хорошее:)
|
46.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2014:
|
2760 kcal
|
Fat: 139.39g | Prot: 94.50g | Carbs: 291.43g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Зеленый Чай, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Яблоко. Lunch: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Московское Эскимо, Пирожное Берлинское, Ацидофилин, Клубника, Мандарины. Dinner: Сыр Ольтермани 17%, Лаваш Армянский Тонкий, Рулет с Маковой Начинкой. Snacks/Other: Семечки Жареные. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Swimming (moderate) - 45 minutes, Shopping - 1 hour, Housework - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|