|
ŞEKERSİZ 2.GÜN
Bir önceki gönderimin altında çok güzel mesajlar, birlikte yaparım diyenler, zaten aylardır hatta yıllardır yapanlar olduğunu görmek beni çok motive etti. 16 Haziran doğum günümdü. O günle birlikte 5 gün berbat beslendim berbat hem de. Dün tekrar başladım yaptım. Bugün 2.günümüz. Ve Buğçe Kondakçı Challenge deniyorum ilk kez. Bu ikinci gün.
|
74 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 52.87g | Carbs: 97.16g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Ceviz, Pınar Süzme Peynir, Yumurta. Dinner: Pide Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Cacık, Dana Etinden Yapılan Köfte, Soğan veya Taze Soğan. Snacks/Other: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Muz. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Cardio - 12 minutes, Resting - 16 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|