Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 87.84g | Prot: 55.75g | Carbs: 141.46g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Му-Му Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: ТВХ Лепешка Тандырная, Hame Паштет из Гусиной Печени, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 20%, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Snacks/Other: Клубника, Банан, Овсяное Печенье. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|