Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
51.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 51.31g | Carbs: 157.65g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр, Останкино Колбаса Ароматная. Lunch: Коркунов Конфета, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Семечки, Котлета Куриная, Картофельная Котлета. Dinner: Фруктовый Сад Компот Вишневый, Помидоры, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Майонез, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Хрустим Багет Королевский Краб . more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 1 hour, Hula Hoop - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bizina.nadi's Weight History
|