|
Après seulement 6 jours de vacances entre copines, 1 kg de + sur la balance… Quelles sont vos astuces pour réussir à vous contrôler et à ne pas vous laisser tenter par des écarts pendant les vacances ou quand vous sortez de votre quotidien ?
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 81.76g | Carbs: 137.35g.
Breakfast: Fleury Michon Jambon, Oeuf. Lunch: Miel, Liebig Légumes et Vermicelles, Hotos Yaourt Grec 0%, Tipiak Croûtons Fromage. Dinner: Concombre (Pelé), Sodeb'O Dolce Pizza Prosciutto. Snacks/Other: Lutti Arlequin Tendre, Fleury Michon Jambon, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés . more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
Bonjour !
Personnellement, quand je me lâche sur la nourriture un jour, le lendemain je fais bcp plus attention (en mangeant moins et/ou en mangeant mieux). Sinon je fais d’une semaine à l’autre. Ça rééquilibre le nombre de calories.
Après je comprends ce stress mais je pense qu’il ne faut pas culpabiliser parce que les vacances = plaisir et plaisir c’est aussi manger 🧇🥞
24 Jun 21 by member: lenaelh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|