Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
772 kcal
|
Fat: 22.63g | Prot: 55.71g | Carbs: 90.25g.
Breakfast: Виноград, Кофе, Смесь Сушеных Фруктов, Вода с Лимоном. Lunch: Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза , Зеленый Листовой Салат, Бутерброд с Семгой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karina 199211's Weight History
|