Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
63 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 92.10g | Carbs: 195.15g.
Breakfast: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Авокадо Авокадо, Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Кофе. Lunch: Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Горчица с Хреном, Виктория Салат Столичный без Заправки, Сметана, Лента Кефир 1%. Dinner: Лента Круассаны без Начинки, Горчица с Хреном, Простоквашино Сметана 15%, Виктория Салат Столичный без Заправки, Лента Маслины без Косточки, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жареная Говядина (Только Постное), Глобус Печенье Безе, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Clausthaler Пиво Безалкогольное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|