|
Да блиииин, ну как так-то??? Взвешивать и записывать каждую крошку, которая попадает в рот, а вес пошёл вверх? У меня уже страх еды начинается(((( Советчики с FS наговорили, что 1400 ккал это мало, что спорт каждый день это много. Ок, подняла каллораж на 100, стала заниматься через день и какой результат? +0,4 кг? И это не вода, питьевой режим у меня не изменился и отёков на себе я не вижу. Просто слезы наворачиваются от такого... Бросить всё, нажраться булок и торта от души и оставаться жирной коровой. Не хочу больше продолжать. Пора признать, быть стройной это не моё (((
|
78.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 34.60g | Prot: 59.74g | Carbs: 208.16g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Магнит Банан, Пятерочка Сахар, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Добрый Сок Томатный, Макфа Макароны Отварные, Петрохолод Котлеты Белорусские Сочные, Огурец (с Кожурой), Elementaree Руккола, Green Ray Кукуруза. Dinner: Варламов Чечевичный Суп, Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Данон Творожный Груша и Банан. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
1 to 20 of 84
 Comments
Никого не слушайте и делайте по своему
23 Jun 21 by member: Анджн
|
23 Jun 21 by member: Анджн
|
На котором я похудела в прошлом годк
23 Jun 21 by member: Анджн
|
23 Jun 21 by member: Анджн
|
23 Jun 21 by member: ТанечкаС
|
Вес зависит от вашего цикла,возможно задержалась вода,если вы тренируетесь и не едите лишнего никакого жира не прибавится
Тренировок каждый день быть не может,все должно быть структурировано с отдыхом
23 Jun 21 by member: Фольк
|
вот и у меня нет настроения, настроя. Стараюсь кушать мало, больше фруктов и овощей, ни хлеба, ни сахара, а вес стоит, или идёт вверх...с осени набрала 7 кг, как сбросить?(((((
23 Jun 21 by member: oxyt
|
Продублируйте это комментарием там где вам рекомендуют больше есть. Всем прийдет уведомление - посмотрим как они выкручиваются.😎
23 Jun 21 by member: kykypу3ka
|
поэтому выкидывают весы и берут в руки сантиметр и делают замеры.
23 Jun 21 by member: amineva.natulya
|
Не расстраивайтесь.Сегодня +400гр,а через неделю будет -1кг или больше.Это нормально
24 Jun 21 by member: Julia1518
|
Это от того, что мало взвешиваетесь. Нужно минимум 5 раз в день взвешиваться.
24 Jun 21 by member: chillyus
|
24 Jun 21 by member: natalyakoz
|
Мне помогла ходьба,худею медленно, но каждую неделю минус, начинала с 10000 шагов в день, сейчас 20000-25000(с февраля начала) Если переставала нахаживать, сразу вес стоит или идёт вверх. Дождь, ни дождь и в снег, в течении дня что нахаживала,а вечером прогулка на час полтора, сейчас два, в общем по разному.Калории считаю, но не загоняюсь, в смысле, фрукты и овощи практически не взвешиваюсь, только заправка например в салат. Вот как то так. Держитесь и не в коем случае не бросайте похудение.
24 Jun 21 by member: Tanychay
|
Весы не показатель похудения! Если вы съедаете больше белка и тренируетесь правильно, значит увеличивается мышечная масса. А она тяжелее жира! Тогда берём сантиметр!!! И делаем замеры на протяжении недели!!!
Ещё нужно пересмотреть свой рацион питания меньше углеводов (крупы, хлебцы ( они в основном на пшеничной муке и некоторые с сахаром) и тд)
24 Jun 21 by member: AnastasiaMas
|
бывает такое, вес может начать прыгать, стоять на месте, подниматься вверх, это нормально!!! не расстраивайся и не сдавайся, но уделяй больше внимания любви к себе, это очень важно. очень важно принимать себя любой, уважать себя и свое тело, тогда все точно будет получаться💞
еще, если скоро месячные, вес может сигануть даже на +1-2 кг, так что это тоже надо учитывать, и во время месячных тоже можно не взвешиваться, бесполезно, не тот вес. удачи, люби себя, не жестко себя ограничивай, не насилуй свой организм и все будет хорошо💝
24 Jun 21 by member: msalinka
|
kloynidze, 🤣🤣🤣 зачётный совет! автор, не сдавайтесь!
24 Jun 21 by member: Sitdikovaevgeniya
|
💞Дорогие Девочки!!!💞
🙋♀Приглашаем Вас в обучающий чат в ВатСап посвященный правильному питанию! 🍒Бесплатно
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀
🙋♀Наши специалисты готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы💐
❇Мы учим основам ПП🍇
❇Даем Рецепты ПП
❇Рассказываем об альтернативном питании
❇Худеем коллективно ➡правильно питаясь🥂🥂
💥ПИШИ В💃💃 ВатСап 8 952 85 06479
24 Jun 21 by member: vatruchka25
|
постою, послушаю, та же проблема, что у автора уже 2й год) мне тут говорят я тортики по ночам точу))
24 Jun 21 by member: Pl@tina
|
Найдите свой способ, из всех советов сделайте свой вывод. Я к примеру не держала строгий каллораж, что бы вес не стоял организм не думал что голодает или обедается у меня всегда была разница в 100 150 ккл. Но лично у меня в принципе был маленький каллораж.. Писать даже не буду эту цифру) ибо по всем меркам мой ккаллорий на день были равну норме за один приём. Найдите свою норму и двигаться больше двигаться. Вес может скакать в пределах кг полтара... Главное не отпускайте руки
24 Jun 21 by member: Hvistik
|
Не забывайте про день цикла и колебания гормонов, они тоже влияют на цифры на весах👆
24 Jun 21 by member: Liliya Ermokhina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТанечкаС's Weight History
|