Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
90 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 92.68g | Carbs: 147.57g.
Breakfast: Bezmuki Шоколадная Колбаска, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Омлет с Помидорами . Lunch: Красная Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Равис Карпаччо из Курицы , Редис, Restoria Плов со Свининой и Пряностями . Dinner: Хлеб Бородинский, Салат Овощной, Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Сметана 20%, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная. more...
|
|
3232 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ptaxa-75's Weight History
|