|
ура, моя первая 7!!! пусть это 79,8 но уже не 80,3 .ура,ура,ура!!!!!
|
79.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 95.21g | Carbs: 206.00g.
Breakfast: Банан, Творог 5%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Скумбрия Запеченная, Овсяная Каша на Воде, Помидоры. Dinner: Вареное Яйцо, Нектарин, Абрикосы. Snacks/Other: Свитлогорье Мороженое Пломбир Крем-Брюле. more...
|
|
3174 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Showering - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, уход за животными - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|