|
Я год игнорировала диету и спорт. наседала на сладкое. график работы, конечно, адский. выходных, как таковых, нет. про зал уже мечтаю. есть только бег на улице. но каждый час сна - на вес золота.. да и по еде... тяжело по финансам покупать нишнячки, чтобы без гадостей было питание.
но дальше тянуть уже некуда!!
|
67 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 100.47g | Carbs: 184.65g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриные Грудки (Жареные), Своя Линия Овсянка, Огурец (с Кожурой), Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями. Lunch: La Gelateria Мороженое Фисташка , Сыр Проволоне, Американо, Помидоры, Сыр Маасдам, Куриные Грудки (Жареные), Верес Горчица Французская, Оливковое Масло, Торчин Майонез Деликатесный , Салат Айсберг. Dinner: Фанни Йогурт Персик 1%, Сильпо Банан, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Сильпо Апельсин, Белоцерковский Творог 5%. Snacks/Other: АТБ Грейпфрут. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|