Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
848 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 85.18g | Carbs: 21.71g.
Breakfast: Чай, Простоквашино Сметана 10%, Zero Ванильный Сироп, Творог 5%. Lunch: Hochland Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Листья Салата, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Новосибирская Птицефабрика Грудка Копчено-Вареная , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Сыр Российский. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|