Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
76 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 83.97g | Carbs: 96.76g.
Breakfast: Кофе, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Кабачковая Икра, Ариант Сервелат Традиционный, Сыр Голландский, Клубника, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Йогурт Натуральный. Lunch: Диетическая Творожная Запеканка, Чай, Куриная Грудка, Булгур с Овощами, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Квас, Heinz Горчица Французская. Dinner: Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|