Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 56.74g | Carbs: 102.08g.
Breakfast: Тавр Сосиска Ганноверская, Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Вареное Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо. Dinner: Лаваш Тонкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|