Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 218.22g | Carbs: 131.23g.
Pre-Breakfast: Лимон, Вода. Breakfast: Тунец в Масле (Консервы), Соевый Соус, Цукини, Сладкий Красный Перец, Кунжутное Масло, Мистраль Киноа . Second Breakfast: Груша, Тыквенные Семечки. Lunch: Подсолнечное Масло, Перловая Каша, Лук, Чеснок, Морковь, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Tea: Простоквашино Кефир 3,2%, Черная Смородина. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Креветки. Snacks/Other: Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяные Отруби, Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|