Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 93.34g | Carbs: 131.48g.
Breakfast: Клубника, Lindt Молочный Шоколад с Апельсином, Сливочное Масло, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Filippo Berio Соус Песто Классический, Barilla Спагетти 3 Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Оливковое Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kumаnika's Weight History
|