Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
70 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 61.25g | Carbs: 150.41g.
Breakfast: Самокат Печенье Сдобное Кунжутное, Яшкино Крокант с Миндалем, Красная Смородина, Now Foods Эритритол, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Яшкино Крокант с Миндалем, Курага, Чай. Dinner: Арнаут Ватрушка Домашняя Аппетитная с Творогом и Изюмом, Красная Смородина, Now Foods Эритритол, Яшкино Крокант с Миндалем, Чай, Самокат Печенье Сдобное Кунжутное, Творог 18%. Snacks/Other: Красная Смородина, Арнаут Ватрушка Домашняя Аппетитная с Творогом и Изюмом, Чай, Зеленый Перец, Перепелиное Яйцо, Яйцо-Пашот, Лента Хлеб Питательный Киноа . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|