Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2289 kcal
|
Fat: 89.70g | Prot: 119.44g | Carbs: 176.28g.
Breakfast: Spirulina Food Псиллиум, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Запеченная или Жареная Форель, Лента Слойка с Сыром, Кофе. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Сметана , Салат с Курицей. Dinner: Магнит Грейпфрут , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Говяжий Стейк (Только Постный), Горчица с Хреном, Сметана , Виктория Салат Столичный без Заправки. Snacks/Other: Мороженое, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Badagoni Киндзмараули. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|