|
хороший результат , но завтра на юбилей, как не наедаться.((((??
|
73 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2014:
|
1346 kcal
|
Fat: 35.36g | Prot: 50.42g | Carbs: 144.09g.
Breakfast: Любятово Хлопья 4 Злака, Цельное Молоко. Lunch: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Салат Овощной, Говядина Отварная. Dinner: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Окей Форель Слабосоленая, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Салат Овощной. Snacks/Other: Кока-Кола Кола, Виски, Семейка Озби Баранки, Зеленое Яблоко, Карамель, Джаз Фундук. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|