|
Passei a sofrer com o aumento de peso desde um tratamento de asma, antes desse tratamento era magra, mas infelizmente por ser a base de corticoides me fez engordar a cada ano, a partir dos meus 12 anos já fazia academia e alimentação equilibrada para não engordar mais, mas sabe né,criança não quer ter responsabilidade como essa, então emagrecia 5 quilos e engordava 8, assim foi indo minha vida, com 14 anos pesava 92 quilos e fazia algumas dietas, mas logo desanimava,com 21 anos cheguei aos meus 113 quilos onde fiz mais dietas que me ajudaram a emagrecer 32 quilos, estava bem e feliz, mas quando você chega a OBESIDADE significa que você está completamente viciada na comida, onde acabei relaxando e infelizmente cheguei aos 133 quilos com 29 anos, totalmente triste e desmotivada. Não é fácil ouvir e ver pessoas, muitas das vezes te criticando e achando que você é mole por estar gorda, agora depois de alguns anos, estou novamente lutando contra a OBESIDADE sem pressa e sem pressão,chegarei aos meus 80 quilos ou até me sentir bem comigo. E devido as muitas dietas feitas, percebi que com muitas restrições eu não me adapto, pois quando tenho oportunidade ataco todos os doces, então desta vez decidi realizar a velha e boa REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, com equilibro nas porções ingerida e fazendo escolhas inteligentes sem surtar. Todos nós que estamos na luta para alcançar nossa meta, seja ela qual for temos que conhecer nosso corpo e mente, saber qual método você se adapta, e eu posso dizer que a reeducação alimentar está me fazendo bem, não me sinto estressada e não quero atacar doces como fazia antes, então se observe,pois não temos o mesmo organismo e cada corpo reage diferente, você saberá qual método de emagrecimento é ideal para você. E a força vem de nós mesmo, não é fácil mas é possível. Bora força nesta longa caminhada,vencer um dia de cada vez.
|
133 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 59.85g | Carbs: 136.42g.
Breakfast: Café, Leite Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Montan Farelo de Trigo Fino. Lunch: Perdigão Linguiça, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Maionese, Asa de Frango. Snacks/Other: Itambé Requeijão Tradicional, Pullman Pão de Coco, Café, Leite (Leite Integral), Água. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|