Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2832 kcal
|
Fat: 121.66g | Prot: 249.81g | Carbs: 188.07g.
Breakfast: Махеевъ Фито Мармелад Гранат + Мята, Lois Шоколадные Конфеты со Сливочной Нугой, Редис, Кабачки Тушеные, Здоровка Соевые Бобы, Сухой Жареный Соленый Арахис, Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Ирис Лён Коричневый, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Хумус, Творог 5%, Помидоры, Полезные Продукты Хумус Классический, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Союшка Тофу Классический, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Kuhne Яблочный Уксус, Мята, Лук, Сельдерей, Мегамарт Терпуг Подкопченый. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|