Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
83.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 49.33g | Carbs: 273.80g.
Breakfast: Сахар, Черника (Несладкая, Замороженная), Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Нарзан Минеральная Вода Нарзан. Lunch: Банан, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Арбуз, Сыр Адыгейский, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Other: Нарзан Минеральная Вода Нарзан, Швепс Мохито, Кофе, Царские Припасы Квас Живой, Черешня. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanitabox's Weight History
|