Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 100.05g | Carbs: 102.32g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сахар, Кофе, Вареное Яйцо, Шпинат, Укроп, Пятерочка Сахар, Жимолость, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая. Lunch: Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Большая Кастрюля Пельмени по-Домашнему с Говядиной и Свининой, Кофе, Грецкие Орехи, Русский Дар Квас Традиционный, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омский Бекон Шпикачки Чешские. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|