Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 92.27g | Carbs: 79.32g.
Breakfast: Vitanella Арахисовая Паста, Яйцо, Моя Славита Творог 2%, Сушеная Клюква, Березка Сыр "Полесский" 30%, Лидкон Геркулес #1, Кофе, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Гречневая Каша. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Евроопт Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Полоцкие Хлебцы Постные, Помидоры. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinabauk's Weight History
|