Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 89.95g | Carbs: 138.99g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Куриное Филе с Овощами, Усенко Салат Каприз. Dinner: Нектарин, Черешня, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Ржаное Диво, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|