Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 67.83g | Carbs: 128.08g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Овсяные Отруби, Окей Курага Сушёная, Кофе, Шоколад, Good Day Кокосовая Паста, Овсяная Крупа. Lunch: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Зеленый Лук, Магнит Морковь Вареная, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сыр Российский, Баклажаны Тушеные, Морская Капуста. Dinner: Магнит Персик, Абрикосы, Пятерочка Сливы, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлебец, Mlekara Sabac Каймак 70%, Авокадо Авокадо, Котлеты из Говядины, Бухта Изобилия Креветки Вареные. Snacks/Other: Carlsberg Пиво, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Жимолость, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
тренировка на виброплатформе - 30 minutes, ходьба - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|