Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
743 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 30.44g | Carbs: 82.34g.
Breakfast: Maydanoz, Domatesler, Polonez Dana Karabiberli Füme Et, Yumurta, Zeytinyağı, Harras Yulaf Ezmesi, TekSüt Süzme Peynir, Soğan veya Taze Soğan, Siyah Zeytin. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Bağdat Sumak, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Bulgur (Pişmiş), Tatlı Salatalık Turşusu, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Harras Tane Mısır Konservesi, Maydanoz. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pennywidmore's Weight History
|