Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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76.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1497 kcal
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Fat: 61.20g | Prot: 78.21g | Carbs: 162.71g.
Breakfast: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Planta Creme Vegetal com Sabor a Manteiga, Auchan Pão de Forma com Cereais e Sementes, Laranjas. Lunch: Melão, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Milka Chocolate de Leite , Pingo Doce Linguas de Veado, Lay's Originais, Maionese, Auchan Pão de Forma com Cereais e Sementes, Camarão Cozido. Snacks/Other: Banana, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Kiwi. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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