|
Een moeizame start met gewichtsverlies en nadien alles terug erbij ziet er nu na een week toch al beter/hoopgevender uit. Jammer genoeg heb ik een zittende job, dus moet toch echt inzetten op extra beweging daarbuiten.
|
61.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 37.38g | Prot: 61.40g | Carbs: 219.92g.
Breakfast: Granola, Zespri Kiwi Gold, Pure Via Stevia, Magere Yoghurt, Aardbeien, Bruine Boterham, Effi Confituur Framboises, Thee. Lunch: Buurtslagers Fricandon, Wit Brood. Dinner: Vandemoortele Yogorette Fijne Kruiden, Sperziebonen, Boni Spirelli, Val Dieu Kippenburger, Komkommer (Geschild), Rucola Sla. Snacks/Other: Lotus Speculoos 6 Granen, Storck Merci, Appel, Koffie met Melk en Suiker. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|