|
не плохо )))а я Ведь вчера позволила себе плюшку с творогом))
|
73.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2014:
|
1187 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 79.31g | Carbs: 115.40g.
Breakfast: Цельное Молоко, Любятово Хлопья 4 Злака. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка на Пару, Говядина Отварная, Салат Овощной. Dinner: Мёд, Чай с Молоком, Tago Ginger Flowers, Сыр Российский, Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной, Хлебец. Snacks/Other: Салат Овощной, Куриная Грудка на Пару, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Мандарины, Зеленое Яблоко, Джаз Фундук. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|