Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2721 kcal
|
Fat: 88.28g | Prot: 177.56g | Carbs: 305.43g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Магнит Сыр Маасдам, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Банан, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Маасдам, Куриное Филе Жареное без Масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ITLV Оливковое Масло, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, O Green Макароны. Dinner: Красная Цена Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Тильзитер, O Green Рожки, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Mirrolla Омега 3-6-9, Соевый Соус. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры, Хлеб 8 Злаков, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|