Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
81 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2510 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 248.63g | Carbs: 259.21g.
Breakfast: ВкусВилл Картофель Отварной, Печень тушеная 100г, Ашан Огурец, Перец Красный, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Отруби Хрустящие Ржаные, Отруби Овсяные Хрустящие, Impact Whey Protein. Dinner: Творог Обезжиренный, Яблоко. Snacks/Other: Первый Вкус Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Ашан Клубника Свежая, Фабрика Качества Ветчина Альми, Valio Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Тандырный, Ашан Яблоко. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|