Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 106.48g | Carbs: 170.00g.
Breakfast: Укроп, Болгарский Перец, Слабое Кофе с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая. Lunch: Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Сливочное Масло, Мясная Ферма Ветчина Рубленная , Картофель Отварной, Русский Дар Квас Традиционный, Вареное Яйцо, Окрошка, Макфа Рожки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Коровкино Ряженка 4%, Жимолость, Каждый День Кефир 3,2%, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Сахар, Виктория Ягода Виктория. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|