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朝食前、便は未で84.6kg。
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84.6 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2084 kcal
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Fat: 103.14g | Prot: 68.11g | Carbs: 216.93g.
Breakfast: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, リトルマーメイド ザ・カレーパン. Lunch: クノール 男爵いものポタージュ, ラード, ごま油, ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ, 東海漬物 プチこくうま, 卵, ニチレイ 本格炒め炒飯. Dinner: 味噌汁, ニッポンハム シャウエッセン, キジトラ食堂 一口ヒレカツ, 卵, 油あげ, ごはん. Snacks/Other: シャトレーゼ ガトーショコラ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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