Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
52.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1934 kcal
|
Fat: 77.12g | Prot: 166.54g | Carbs: 137.43g.
Breakfast: Деревенский Молочный Завод Творог Татарский, Gustafsen Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Delba Хлеб с Семёнами Чиа и Овсом, ARO Молоко 1,5%, Bushido Кофе Молотый. Lunch: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, ARO Молоко 1,5%, Bushido Кофе Молотый, Куриная Грудка на Пару, Капуста Тушеная без Масла, Торговая Площадь Колбаса Конская, Бахетле Сыр Качотта Пиканто. Dinner: 6 Соток Кукуруза Консервированная без Сахара, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Куриная Грудка на Пару, Сладкий Красный Перец, Морская Капуста, Яйцо, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Bushido Кофе Молотый, ARO Молоко 1,5%, Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Клубники, Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Bushido Кофе Молотый. more...
|
steady weight
|
|
elena kut's Weight History
|