Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 87.77g | Carbs: 153.78g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Агрокомплекс Мед Гречишный, ВкусВилл Страчателла, Сырники Домашние. Lunch: Зеленый Лук, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, ВкусВилл Яйцо Куриное, Капуста Тушеная, Колбаса Докторская. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Малина, Нектарины. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|