Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2255 kcal
|
Fat: 122.94g | Prot: 136.80g | Carbs: 159.40g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Союшка Тофу Классический, SPAR Сырники, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Помидоры, Окей Гречка с Овощами, Огурец (с Кожурой). Lunch: Союшка Тофу Классический, Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Говядина Тушеная, Борщ с Говядиной, Чеснок, Окей Булочка Омега со Льном. Snacks/Other: Тайны Востока Хумус Классический, Село Зеленое Сыр Российский Молодой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|