Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
82 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1844 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 162.57g | Carbs: 185.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Глобус Курага Шоколадная, Castello Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Редис, Жареное Яйцо без Жира, Моя Цена Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин. Dinner: Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Першинский Творог 1,8%. Snacks/Other: Правильное Решение Печенье "Мария" Затяжное, Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком, Белевские Сладости Белевская Пастила, Чай с Молоком. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
грудь, бицепс, трицепс 2 часа - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Константин_86's Weight History
|